ارتروز زانو

آرتروز زانو چیست ؟
براساس بررسی های انجام شده در سال ۲۰۱۷ میلادی بیش از ۳۰۰ میلیون مورد آرتروز مفصل ران و زانو در سراسر جهان گزارش شده است.
استئوآرتریت یا آرتروز مفصل زانو که معمولا تحت عنوان فرسودگی و پارگی مفصل نیز از آن یاد می شود،
وضعیتی است که در آن ضربه گیر طبیعی بین مفاصل – غضروف از بین می رود ؛ زمانیکه این اتفاق می افتد به دلیل کاهش خاصیت جذب ضربه ای غضروف ، استخوان های مفاصل از نزدیک به هم ساییده می شوند و این مالش و ساییدگی موجب درد ، تورم ، سفتی ، کاهش توانایی حرکت و گاهی تشکیل زواید استخوانی می شود .
چه کسانی به آرتروز زانو دچار می شوند ؟
آرتروز زانو شایع ترین نوع آتروز بشمار می رود . اگرچه ممکن است این بیماری حتی در جوانان نیز دیده شود ، احتمال ابتلا به آرتروز در سنین بالای 45 سالگی افزایش می یابد و زنان بیش از مردان مستعد ابتلا به این بیماری هستند .
آرتروز زانو
آرتروز زانو
چه عواملی باعث بروز آرتروز زانو می شود ؟
سن شایع ترین علت آرتروز است و تقریبا همه ما سرانجام به درجه ای از آرتروز دچار خواهیم شد . با این حال ریسک فاکتورهای متعددی خطر ابتلا به آرتروز را در سنین پایین تر تشدید می کنند .
سن
با افزایش سن توانایی بهبود و بازیابی غضروف کم تر می شود .
مجله پزشکی
وزن
وزن شما فشار زیادی روی مفاصل بویژه مفاصل زانو وارد می کند .با هر یک پوند اضافه وزن ، 4-3 پوند فشار بیشتر به زانوها وارد می شود .
وراثت
این امر شامل جهش های ژنتیکی است که فرد را بیش از سایرین مستعد ابتلا به آرتروز می سازد . به علاوه می تواند به علت ناهنجاری های ارثی در شکل استخوان های اطراف مفصل زانو باشد .
جنسیت
زنان 55 ساله وبیشتر بیش از دیگران در معرض ابتلا به آرتروز قرار دارند.
صدمات ناشی از فشار مکرر
معمولا این صدمات ناشی از شغل افراد است
کسانی که مشاغل خاصی دارند و باید فعالیت زیادی داشته باشند فشار بیشتری به مفاصل خود وارد می کنند ؛ زانو زدن ، چمباته زدن یا بلند کردن وزنه های سنگین(55 پوند یا بیشتر) به دلیل فشار مداوم به مفصل ، احتمال ابتلا را افزایش می دهد.
فعالیت های ورزشی .
ورزشکاران رشته های فوتبال ، تنیس یا دوی استقامت احتمالا بیش از دیگران در معرض ابتلا به آرتروز مفصل زانو قرار دارند ؛ لذا این افراد باید برای جلوگیری از آسیب دیدگی احتیاط کنند .
البته شایان ذکر است که تمرینات ورزشی منظم علاوه بر تقویت مفاصل ریسک آرتروز را نیز کاهش می دهد . در حقیقت ، عضلا ضعیف اطراف زانو می توانند باعث بروز آرتروز شوند .
عواملی که باعث آرتروز زانو می شوند
عواملی که باعث آرتروز زانو می شوند
آرتروز زانو چه علایمی دارد ؟
علایم آرتروز زانو عبارتند از :
دردی که در هنگام فعالیت افزایش و در زمان استراحت کاهش می یابد .
تورم
احساس گرما در مفصل
افسردگی
سفتی زانو به ویژه در هنگام صبح و زمانی که برای مدتی نشسته باشید .
کاهش تحرک زانو نشستن روی صندلی اتومبیل ، بالا رفتن ازپله ها یا پایده روی را دشوار می سازد .
شنیدن صدای سایش یا غژغژ در هنگام حرکت
بدشکلی های زانو
آرتروز زانو چگونه تشخیص داده می شود ؟
تشخیص آرتروز زانو با معاینه فیزیکی توسط پزشک آغاز می شود .
آنمی
دکتر پس از بررسی سابقه پزشکی ، به علایم بیماری توجه می کند .
حتما باید مواردی که درد شما را بدتر یا بهتر می کنند به دکتر بگویید تا تشخیص درستی انجام شود .
اگر فرد دیگری در خانواده تان به این بیماری مبتلاست باید با پزشک در میان بگذارید .
ممکن است پزشک معالج شما آزمایشات دیگری را نیز تجویز کند مانند :
آزمایش رادیوگرافی با پرتو ایکس که آسیب دیدگی های استخوان و مفصل و همچنین وجود زواید استخوانی را مشخص می سازد .
اسکن تصویربرداری رزونانس مغناطیسی (MRI)

آنمی

آنمی چیست ؟
آنمی یا کم خونی زمانی اتفاق می افتد که تعدادگلبول قرمز سالم خون شما به طور قابل ملاحظه ای کاهش یابد .
گلبول های قرمز خون اکسیژن را به تمام بافت های بدن منتقل می کند ، بنابراین پایین بودن تعداد آن ها بیانگر این است که میزان اکسیژن موجود در خون شما پایین تر از حد مجاز است.
بسیاری از علایم کم خونی در نتیجه کاهش اکسیژن رسانی به بافت ها و اندام های حیاتی بدن بروز می کنند.
کم خوبی با توجه به میزان هموگلوبین اندازه گیری می شود ؛ هموگلوبین- پروتئین موجود در گلبول های قرمز – اکسیژن را از ریه ها به بافت های مختلف بدن می برد .
تنبلی چشم
کم خونی بیش از 1.6 میلیون نفر در اقصی نقاط جهان را تحت تاثیر قرار داده است . زنان و مبتلایان به بیماری های مزمنی نظیر سرطان بیشتر در معرض ابتلا به کم خونی اند .
جه چیزی باعث کم خونی می شود ؟
آهن ، ویتامین B12 و فولات در بلوغ گلبول های قرمز خون نقش بسزایی دارند .
به طور معمول روزانه 0.8 تا 1 درصد از گلبول های قرمز خون جایگزین شده و متوسط طول عمر این سلول ها 100 تا 120 است .
هر فرآیندی که تعادل بین تولید و تخریب گلبول های قرمز را مختل سازد ، می تواند باعث ایجاد کم خونی شود.
به طور کلی علل آنمی به موارد کاهنده تولید گلبول قرمز و موارد افزاینده تخریب این سلول ها تقسیم می شود .
عواملی که باعث کاهش تولید گلبول های قرمز می شوند:
مواردی که به طور معمول باعث کاهش تولید گلبولهای قرمز ودر نتیجه کم خونی می شوند عبارتند از:
تحریک ناکافی تولید گلبول های قرمز توسط هورمون اریتروپویتین که از کلیه ها ترشح می شود.
عدم مصرف آهن ، ویتامین B12 یا فولات به مقدار کافی
آرتروز زانو
کم کاری تیروئید
کم خونی و درمان آن
کم خونی و درمان آن
عواملی که باعث افزایش تخریب گلبول های قرمز می شوند :
از سوی دیگر هراختلالی که براثر آن میزان تخریب گلبول های قرمز بیش از میزان تولید آن ها باشد ، سبب کم خونی می شود . این امر معمولا به دلیل خونریزی رخ می دهد ، که می توان برای مثال به موارد ذیل اشاره کرد :
افسردگی
آندومتریوز
حوادث و تصادفات
ضایعات دستگاه گوارش
قاعدگی
زایمان
پارگی مینیسک
خونریزی بیش از حد رحم
جراحی
اخبار پزشکی
سیروز کبدی که شامل زخم کبد است .
فیبروز(فساد الیاف) در مغز استخوان
همولیز ، تخریب گلبول های قرمز که در نتیجه مصرف برخی داروها یا ناسازگاری Rh رخ می دهد .
اختلالات کبد و طحال
اختلالات ژنتیکی مانند
کمبود گلوکز-6-فسفات دهیدروژناز (G6PD)
تالاسمی
کم خونی سلول داسی
به طور کلی اگرچه کمبود آهن شایع ترین علت کم خونی بشمار می آید ، این مشکل تقریبا در نیمی از موارد کم خونی مشاهده شده و یکی از اختلالات مهم تغذیه در عرصه جهانی است .
کم خونی و نیازهای غذایی روزانه
نیاز روزانه به ویتامین ها و آهن با توجه به سن و جنس متفاوت است .
زنان به دلیل از دست دادن آهن در دوران قاعدگی و رشد جنین در بارداری و شیردهی بیش از مردان به آهن و فولات نیاز دارند.
آهن
طبق اعلام موسسه ملی بهداشت ، میزان مصرف روزانه آهن برای بزرگسالان 19 تا 50 ساله به شرح زیر است:
بیماری
مردان 8 میلی گرم
زنان 18 میلی گرم
در دوران بارداری 27 میلی گرم
در شیردهی 9 میلی گرم
زنان و مردان بالای 50 سال روزانه فقط 8 میلی گرم آهن نیاز دارند . در صورت عدم دریافت آهن کافی از طریق رژِم غذایی بایستی از مکمل های خوراکی استفاده شود .
منابع غنی آهن در رژِیم غذایی عبارتند از :
جگر مرغ و گاو
گوشت بوقلمون
گوشت قرمز ، مانند گوشت گاو
غذای دریایی
غلات غنی شده
جو دوسر
عدس
لوبیا
اسفناج